Mi navidad sin ti...

Taller enfocado a personas que están en etapa de duelo por la pérdida de un ser querido

Navidad y fin de año: cuando el duelo se intensifica y el acompañamiento se vuelve indispensable

Para muchas personas, la Navidad y el cierre de año representan momentos de reunión, celebración y esperanza. Sin embargo, para quienes atraviesan un proceso de duelo, estas fechas suelen convertirse en uno de los periodos emocionalmente más complejos del año.

La ausencia de un ser querido se vuelve más evidente en las tradiciones compartidas, en los recuerdos que regresan con fuerza y en la presión social por “estar bien” o mostrarse agradecido y alegre. El duelo, lejos de desaparecer, se intensifica, y muchas personas se sienten incomprendidas, solas o culpables por no poder disfrutar estas festividades como antes.

El duelo no se supera, se acompaña

Contrario a la creencia popular, el duelo no tiene una fecha de caducidad ni un camino único. No se trata de olvidar ni de “cerrar ciclos” de manera forzada, sino de aprender a vivir con la pérdida, integrarla a la propia historia y encontrar nuevas formas de significado.

Durante Navidad y fin de año, las emociones suelen desbordarse: tristeza profunda, enojo, ansiedad, culpa, nostalgia e incluso miedo al futuro. En muchos casos, estas emociones se viven en silencio, pues la persona en duelo no quiere “arruinar” la celebración de los demás o siente que ya no debería seguir hablando de su dolor.

Es precisamente en este contexto donde el acompañamiento tanatológico se vuelve fundamental. Contar con un espacio seguro, guiado y empático permite comprender lo que se está viviendo, validar las emociones y adquirir herramientas que ayuden a transitar estas fechas con mayor contención emocional.

Un espacio de acompañamiento para atravesar las fiestas con mayor conciencia y cuidado

Con el objetivo de brindar apoyo real y profesional a quienes viven el duelo en estas fechas, se llevará a cabo el Taller de Acompañamiento en Duelo en Navidad y Fin de Año, un espacio diseñado especialmente para atender las necesidades emocionales que surgen durante esta temporada.

El taller será impartido por Jorge Omar Sánchez, Tanatólogo, comunicador y especialista en procesos de duelo y acompañamiento emocional, con amplia experiencia en la atención de personas que atraviesan pérdidas significativas.

¿Qué ofrece este taller?

A lo largo del taller, las y los participantes podrán:

• Comprender por qué el duelo se intensifica durante las festividades

• Identificar emociones comunes en esta etapa y aprender a validarlas

• Adquirir herramientas prácticas para afrontar reuniones familiares, recuerdos y fechas significativas

• Aprender a establecer límites emocionales sin culpa

• Sentirse acompañados en un espacio respetuoso, humano y libre de juicios

Este taller no busca “eliminar” el dolor, sino ofrecer recursos para atravesarlo con mayor conciencia, compasión y autocuidado.

Detalles del taller

• Fecha: 23 de diciembre

• Modalidad: Vía Zoom

• Dirigido a: Personas que experimentan duelo por la pérdida de un ser querido, especialmente en el contexto de las festividades decembrinas

La modalidad en línea permite que las personas participen desde la seguridad y privacidad de su propio espacio, facilitando un ambiente de confianza y contención emocional.

Acompañar el duelo también es un acto de amor propio

Vivir el duelo en soledad puede profundizar el dolor y generar desgaste emocional. Pedir ayuda no es señal de debilidad, sino un acto de valentía y cuidado personal. Acompañar el duelo es reconocer que el amor no desaparece con la pérdida y que el proceso merece atención, respeto y tiempo.

En estas fechas, cuando el ruido externo invita a celebrar, es válido detenerse, sentir y buscar apoyo.

Porque nadie debería vivir su duelo en soledad.